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Ômega 3 e a Saúde Mental

1 Comentário / Nutrição / Psicologo

Ômega 3 age nas membranas das células neuronais como outros ácidos graxos que são essenciais para o funcionamento do cérebro. Porém esse ácido especificamente torna as bainhas de mielina mais fluídas e flexíveis favorecendo a transição de informações de forma mais rápida e eficiente. Além disso, o ácido graxo essencial – necessário para o organismo

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Atividade Física vs Exercício Físico

1 Comentário / Exercício / Psicologo

Atividade física e exercício físico são termos comumente confundidos, ambos são importantes para a manutenção de um corpo saudável, porém são praticas distintas.

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