A diminuição da gordura corporal que os esportes causam reduz os níveis glicêmicos, o que previne a diabetes. Os esportes ainda previnem várias outras doenças específicas, como a hipertensão arterial, doenças ósseas e doenças musculares. Estudos da ciência moderna demonstram que as falas dos gregos antigos sobre os esportes estavam certas. Uma pesquisa Senhor Esporte da Universidade de Gotemburgo, realizada em 2010, mostrou que as atividades esportivas estão relacionadas com o desenvolvimento cerebral. É assim que acontece o primeiro contato da criança, lá na educação infantil, com o esporte. “É nessa fase que a criança precisa trabalhar elementos motores que serão importantes para a vida dela adulta.
Quando é individual, permite-nos procurar melhorar-nos permanentemente, pois os bons resultados dependem pura e exclusivamente de nós. E por isso é uma atividade extremamente importante para que a pessoa alcance um nível de bem-estar e satisfação. Pesquisadores da Universidade Autônoma de Madri sugerem que, ao treinar força muscular e habilidades motoras, os alunos que praticam esportes tendem a se sair melhor na escola e pontuar mais em testes padronizados. Como o futebol é uma das maiores paixões nacionais, os institutos que trabalham com esse esporte fazem muito sucesso. Um estudo desenvolvido pela Kantar IBOPE Media mostra que 68% dos internautas brasileiros com 18 anos ou mais se consideram fãs de futebol. Cada um desses pontos faz com que a pessoa se sinta bem em uma prática honesta e com regras, o que pode ser uma ferramenta eficiente contra a criminalidade e as drogas.
O coração consegue trabalhar melhor, o que contribui para evitar o surgimento de diversas doenças, especialmente cardíacas. A socialização que os esportes podem gerar é capaz de unir os jovens em torno de um propósito diferente do crime e do uso de drogas, podendo afastar as crianças (e até mesmo adultos) dessas realidades negativas. É também por meio da prática esportiva que a criança desenvolve habilidades emocionais, as chamadas soft skills, além de valores que vão acompanhá-la também na vida adulta.
Como, por exemplo, saber ganhar, saber perder, ter empatia pelo adversário, ser colaborativo”, conta Barbara. Os professores de Educação Física do Colégio Etapa destacam que é importante considerar a preferência das crianças e dos adolescentes no momento de escolher a modalidade esportiva. “Respeitando a faixa etária de cada um, o esporte mais indicado é aquele que faz bem para a saúde e que o estudante sente prazer em praticar”, afirma Vitor Alencar dos Santos.
A importância de se praticar um esporte
Muitos pais ficam em dúvida sobre qual é a atividade física mais indicada para as crianças e os adolescentes. Então confira as recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria para acertar na escolha do melhor esporte para o seu filho. Praticar atividade física regularmente também colabora para o desenvolvimento social e emocional do estudante por meio da interação com colegas da mesma idade.
Qual a importância do esporte na vida dos brasileiros?
Dá-se o nome de esporte às atividades físicas realizadas por pessoas que se submetem a regulamentos e participam de competições. A prática de esportes beneficia grandiosamente as pessoas e até mesmo a sociedade, pois reduz a probabilidade de aparecimento de doenças, contribui para a formação física e psíquica além de desenvolver e melhorar tais formações. Na adolescência, as pessoas são influenciadas pelo consumismo, problemas psicológicos, hábitos prejudiciais e outros que também influenciam as demais faixas etárias, gerando conflitos internos que desviam valores e aprendizagens antes obtidos. Cada esporte possui suas particularidades que envolvem as pessoas e as fazem optar por qual praticar. Existem inúmeras instituições sem fins lucrativos que criam centros de esportes em áreas de baixa renda a fim de focar a atenção dos jovens e adolescentes e ainda distanciá-los da marginalidade e das criminalidades existentes no mundo.
Importância do esporte na escola para crianças e adolescentes
O livro Vida de Platão, do historiador da Grécia Antiga Diógenes de Laércio, mostra que o nome pelo qual o filósofo ficou conhecido na verdade era um apelido criado pelo seu mestre de luta para se referir a sua força física. Os filósofos praticavam diversos esportes pois entendiam que isso auxiliava suas mentes e sua vida no geral. “Além disso, o esporte auxilia na formação do aparelho cardiorrespiratório, no aumento da circulação sanguínea, em uma maior oxigenação do cérebro, no combate ao estresse e à ansiedade e ainda proporciona uma sensação de bem-estar”, destaca Egleizer Melo. O desporto também é importante porque quando se está em grupo permite-nos interagir com os outros e lutar juntos por um objetivo comum.
A prática de esporte ajuda o corpo a liberar endorfina, hormônio que traz bem-estar. Assim, a pessoa fica menos ansiosa, melhora o humor e, consequentemente, reduz os níveis de estresse e os riscos de depressão. Isso vai ter reflexos na rotina, com uma convivência mais sadia no trabalho e com a família. Resistência e capacidade física fazem parte da vida de quem pratica esportes rotineiramente. Isso porque esse tipo de exercício fortalece a musculatura e melhora a saúde cardiorrespiratória.
A entidade foi fundada em 2000 por Jorginho, ex-jogador de futebol campeão da Copa do Mundo com o Brasil, em 1994. Os filósofos gregos clássicos entendiam que, para além do benefício físico, os esportes poderiam ensinar a buscar a excelência e mostram que a vida não é fácil, que a competição existe e precisa ser enfrentada. Entenda quais são os benefícios sociais, psicológicos e físicos que fazem do esporte uma alternativa contra o crime e as drogas. O mínimo recomendado é de 150 a 300 minutos por semana em intensidade moderada ou 7 a 150 minutos em intensidade vigorosa. A competição em geral fortalece a autoestima, a confiança e a gestão do stress. Por fim, assumir um papel importante na equipe também contribui para o desenvolvimento de habilidades de liderança.