Apesar da ideia de que todo atleta não tem necessidade de controle e ajuste da composição corporal, existem, algumas situações em que isso precisa ser ajustado. Além disso, modificações no plano alimentar quanto às quantidades de macronutrientes que devem ser consumidas. Por isso, nesse artigo vamos abordar qual o peso que a alimentação tem na vida do atleta e também qual a sua importância. Dependendo da dieta seguida por um atleta é possível perceber como seu desempenho melhora ou, ao contrário, fica limitado ou mesmo diminuído, já que uma alimentação inadequada pode causar lesões e até mesmo fadiga. Portanto, só o Nutricionista Esportivo é capaz de prescrever um planejamento alimentar eficiente e adequado para suprir as necessidades do atleta. O nutricionista com essa especialidade consegue traçar estratégias alimentares individuais de acordo com o objetivo do atleta.
Portanto, além de seguir o plano alimentar pensado para a sua individualidade, é importantíssimo consumir água na quantidade ideal todos os dias. Por muito tempo, ao se pensar em vasodilatação e energia, os suplementos que vinham em mente eram a arginina e a cafeína, não é mesmo? Mas hoje vivemos novos tempos, nos quais a ciência evoluiu e muito a oferta destes suplementos a sua prática clínica, como você poderá estudar nesta palestra quais as outras opções a sua prática.
Um hormônio conhecido por seu amplo espectro de proporcionar o anabolismo muscular, mas que deve ser compreendido antes de tudo, da forma como pode impactar a fisiologia muscular. Se você almeja que os seus pacientes estejam cada vez maiores, mais rápidos e mais fortes, a Dra. Aqui no EAD UNIFSA, temos o curso de Nutrição na modalidade semipresencial, que alia aulas online com encontros presenciais, garantindo todo o conhecimento teórico e prático que a profissão demanda. Durante esse período, além das disciplinas regulares e eletivas, os estudantes realizaram estágios supervisionados e um Trabalho de Conclusão de Curso . Normalmente, os nutricionistas esportivos, além de serem diplomados no curso de Nutrição, possuem cursos de especialização voltados para a área. Supervisionar e fazer o controle de qualidade dos alimentos em restaurantes, refeitórios e indústrias.
Paradoxalmente, os padrões de alimentação delineados nesses grupos têm envolvido um consumo limitado de importantes nutrientes estreitamente associados ao desempenho esportivo. Uma vez que cada atividade física exige um aporte nutricional específico, assim como cada organismo possui necessidades particulares, a nutrição esportiva cumpre um papel fundamental para que o indivíduo alcance resultados de maneira equilibrada e saudável. Cabe ao nutricionista fazer uma avaliação completa e aprofundada do paciente e elaborar um plano alimentar personalizado a ele. Em diversos estudos, as diferenças encontradas entre o consumo e o dispêndio energético diário, têm apontado para o balanço energético negativo de atletas6,25,27,30. Em estudo com remadoras de elite, Hill & Davies26 compararam a ingestão energética (estimada por meio de registro dietético de quatro dias com pesagem) com o dispêndio energético (estimado pelo método da água duplamente marcada).
O Que É Levado em Conta na Avaliação?
É importante ressaltar que o nutricionista esportivo, com seu conhecimento específico, consegue promover uma dieta rica em vitaminas, minerais e compostos bioativos que são essenciais para o processo metabólico, a geração de energia e a recuperação muscular. Por oferecer os nutrientes adequados nas quantidades personalizadas para a sua rotina e qualidade de vida, a nutrição esportiva contribui para equilibrar sua saúde. O nutricionista esportivo é um profissional que atua na prevenção e no tratamento de problemas nutricionais relacionados à atividade física.
O que é nutrição esportiva?
A preocupação com o controle de peso parece não ser restrita apenas às modalidades esportivas que enfatizam a imagem e o peso corporal24,25. Ainda que o sobrepeso não tenha sido identificado, cerca da metade das atletas desejavam perder peso. As principais inadequações nutricionais encontradas neste grupo relacionavam-se ao consumo de energia e carboidrato . Além disso, ingestões abaixo das recomendações foram verificadas para folato, ferro, cálcio, magnésio e zinco.
O nutricionista esportivo é um profissional especializado em alimentação para o esporte, com conhecimento voltado para melhorar o desempenho dos atletas. Manter a hidratação é outro aspecto fundamental da nutrição esportiva, e a ingestão adequada de líquidos e repositores hidroeletrolíticos deve ser sempre feita com bastante betfiery login cuidado. A desidratação é capaz de comprometer não apenas o desempenho esportivo, mas a saúde geral do atleta e até mesmo o funcionamento de órgãos. O consumo alimentar de atletas é uma das demandas mais importantes para que esse indivíduo possa praticar esportes de maneira saudável, segura e com bom desempenho.
Por que fazer uma pós-graduação em nutrição esportiva?
A nutrição esportiva está sempre na busca por uma ingestão adequada de carboidratos, proteínas e hidratação da forma mais balanceada possível. Então, nutrição esportiva, é o ramo da nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é aconselhado, orientado e educado para saber o que, quando e por que ingerir determinados alimentos. O objetivo principal é otimizar o desempenho do treinamento físico, bem como acelerar a recuperação após a exaustão física.
A área da Nutrição Esportiva é uma área de atuação do Nutricionista pouco explorada pelos profissionais graduados. Como há uma infinidade de opções disponíveis no mercado, é dever do nutricionista indicar a dosagem e o suplemento que combina mais benefícios para a situação do atleta. Através de uma fórmula, é possível combinar diversos ativos, chegando a um resultado personalizado.